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日本婴儿不吃配方奶!中国父母,别再害孩子

配方奶,是1岁以前不能母乳喂养时的母乳替代品。在欧美日澳加等国家,不会有太多家长给1岁以后的宝宝喝配方奶,要不继续母乳,要不就换牛奶了,并不是因为我们比他们有钱,也不是因为他们牛奶好,而是只有中国家长还在集体被配方奶集团的广告洗脑。

在多数一线配方奶品牌3段产品的配料表中,前三名必然出现的一个字就是“糖”!,葡萄糖浆、玉米糖浆、乳糖、白砂糖...... 还需要解释为什么宝宝喜欢喝配方奶么?如果家长也直接往孩子的饭菜或者牛奶里面加糖,他肯定也爱吃。为什么不这样做呢?因为我们会担心自己宝宝吃太多糖对身体不好,而配方奶的厂商们虽然也知道,但是他们不在乎啊!

根据世卫组织的建议,1-3岁的宝宝一天可摄入20-30克的游离糖,最好可以控制在10-15克(每天总能量摄入的5%)。配方奶里呢?举个例子,M品牌A+幼儿配方奶粉3段,每100克重含58克的碳水化合物,参考M品牌国外1岁+配方奶的比例估算,碳水化合物中65%也就是38克是糖。再扣掉根据蛋白质量估算的牛奶成分中的乳糖量,那每100克配方奶奶中,也有20克的糖。

配方奶包装上大多建议孩子一天喝掉120克奶粉,也就是会摄入24克的游离糖。已经超过WHO推荐的5%摄入量,接近甚至超过10%的摄入上限了。这还没算进去孩子平时通过果汁、饮料、零食摄入的游离糖。

因为孩子不爱吃饭,就给他灌糖奶,这好么?

实际上,在国外大部分配方奶公司的官网成分表上,都乖乖标注着配方奶中Suger(糖)含量。但在中国,抱歉,很少见。超市中,随便哪个饮料、零食里面都明明白白在碳水化合物下面标着的糖的量。但在天天吹嘘配方精准详细的配方奶上,这却被“遗漏”了。

但同时有人质疑,宝宝的消化系统并不成熟,你不让他们喝配方奶粉,那牛奶如何消化呢?这也是大多数专家的说辞。的确,对于新生儿和婴儿期的宝宝,消化牛奶当然是一件艰苦的任务。但“难”消化吸收只是相对于婴儿阶段而已,和所有食材一样,随着宝宝消化系统的成熟,牛奶也会从不好消化变成可以消化。那什么时候就算成熟了呢?


关于在几岁喝奶的问题上,我们汇总收集了4家权威机构的建议,包括全球性的WHO,儿科协会AAP,也包括同样蒙古人种的近邻日本,同时还有我国的香港地区。相信这些建议对大陆宝宝一样也是适用的:

世界卫生组织WHO——“到1岁,大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了“ 。“全脂牛奶在生命的头2年很重要。因为不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性维生素并且肾负荷较高,不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内的儿童主要食物。低脂牛奶可以在12个月之后添加”。

美国儿科协会AAP——“当宝宝1岁之后,你可以给他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固体辅食(麦片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的饮食。但他一天最多喝1夸脱(约946毫升)牛奶。更多的奶会提供过多的热量,同时减少他对于其他食物的胃口。“

日本厚生省——“牛奶饮用与否取决于离乳的进行(结束)的情况。喂食牛奶建议在1岁之后。”

香港卫生署——“一岁幼儿已能从多样化的饮食摄取所需的营养。家长需注意奶只是一岁或以上幼儿均衡饮食的一部分,亦是一种较易获取钙质的来源。幼儿每日饮用三百六十至四百八十毫升的奶,大致足够提供他们每日所需钙质。“

总结——虽然关于低脂、脱脂牛奶适合什么年龄有分歧,但上面4家我们可以信赖的机构关于全脂牛奶的建议是一致的,除了有牛奶过敏,或者有严重乳糖不耐受等问题困扰的宝宝外,大部分儿童1岁之后都可以开始尝试喝全脂牛奶了。日本厚生省的统计就显示,在15个月的时候,已经有2/3的日本宝宝开始喝牛奶(酸奶约92%)。


我们理解心疼宝宝的各位爸妈担心国内牛奶质量的心情。但是中国人既然能把全球各个角落的奶粉买空,寻找合适合格的牛奶也一定不是问题。

所以我们就明白了,经过半年的辅食添加阶段,宝宝在1岁之后,可以从餐饮中获取绝大部分的营养。而且对于大部分宝宝来说,可能造成营养失衡的,并不是他还不能吸收什么,而是因为饮食习惯的问题。因此,请忽略“配方奶粉可以一直喝下去”的建议,减少无谓的糖过量摄入,从现在就帮孩子养成低糖的健康饮食习惯,才是解决问题的钥匙。

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Release:2019-6-15 11:13:10   210 次阅读   打印

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